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Una dieta balanceada
Natele®, combinado con una dieta balanceada te ayuda a ti y tu bebe a estar sanos y bien nutridos.
Esta lista te ayudara a saber que alimentos contienen los nutrientes que ambos necesitan.
Acido folico
 Vegetales de hojas verdes: espinaca, berros, acelgas, etc. Moras, frutos secos y legumbres
Frutos cftricos: naranja, limdn, toronja, pina, guayaba, kiwi, etc.
Cereales: pan, pasta, arroz, avena, salvado, etc.
Hierro
Carnes: Res.cerdo, cordero e higado Aves: Pollo, pavo, pato de higado
Vegetales de hojas verdes, especialmente el brocoli, acelgas y col
Pescados y mariscos
Cereales: pan, pasta, arroz, avena, salvado, etc.
Complejo B
Carnes, aves y pescados Higado y otras visceras
Vegetales de hojas verdes: espinaca, berros, acelgas, etc.
Legumbres: frijol, haba, lenteja, alubias, etc.
Lacteos: leche, queso, crema, yogurt, etc.
Calcio
Lacteos: leche, queso, crema, yogurt, etc.
Natele®, combinado con una dieta balanceada te ayuda a ti y tu bebe a estar sanos y bien nutridos.
Si tienes dudas acerca de una correcta dieta durante el embarazo, consulta a tu medico
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