Una dieta balanceada

Natele®, combinado con una dieta balanceada te ayuda a ti y tu bebe a estar sanos y bien nutridos. Esta lista te ayudara a saber que alimentos contienen los nutrientes que ambos necesitan.

Acido folico

• Vegetales de hojas verdes: espinaca, berros, acelgas, etc. Moras, frutos secos y legumbres
• Frutos cftricos: naranja, limdn, toronja, pina, guayaba, kiwi, etc.
• Cereales: pan, pasta, arroz, avena, salvado, etc.

Hierro

• Carnes: Res.cerdo, cordero e higado Aves: Pollo, pavo, pato de higado
• Vegetales de hojas verdes, especialmente el brocoli, acelgas y col
• Pescados y mariscos
• Cereales: pan, pasta, arroz, avena, salvado, etc.

Complejo B

• Carnes, aves y pescados Higado y otras visceras
• Vegetales de hojas verdes: espinaca, berros, acelgas, etc.
• Legumbres: frijol, haba, lenteja, alubias, etc.
• Lacteos: leche, queso, crema, yogurt, etc.

Calcio

• Lacteos: leche, queso, crema, yogurt, etc.

Natele®, combinado con una dieta balanceada te ayuda a ti y tu bebe a estar sanos y bien nutridos. Si tienes dudas acerca de una correcta dieta durante el embarazo, consulta a tu medico.