Terapia de ansiedad para embarazadas ofrece alternativa de medicación
Muchos médicos alientan a las mujeres embarazadas a evitar los medicamentos durante el período perinatal. Y muchas mujeres, incluso algunas con depresión severa y trastornos de ansiedad, simplemente se niegan a tomarlas durante el embarazo o la lactancia.
Los trastornos de ansiedad y la depresión son comunes durante el embarazo y el período postparto. Alrededor del 13% de las mujeres experimentan depresión durante el embarazo. Y los estudios estiman que del 12% al 39% tendrán un trastorno de ansiedad.
En un hospital de Ontario, cuatro mujeres, todas embarazadas o madres nuevas, estaban aprendiendo a sobrellevar mejor su ansiedad y depresión; sin necesidad de medicamentos.
La psicóloga Sheryl Green pidió a las participantes en su programa de tratamiento que compartieran los resultados de su tarea de «activación conductual», una estrategia para programar regularmente actividades placenteras y hacerlas incluso si no sienten ganas. La técnica puede mejorar el estado de ánimo.
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