Cuidados en el embarazo: Hemorroides

Cuidados en el embarazo: Hemorroides

¿Sabías que se cree que el 40% de las mujeres embarazadas presentan problemas de hemorroides?

Las hemorroides son venas hinchadas (varicosas) que se inflaman en la zona rectal. Sin causadas cuando se ejerce un esfuerzo o presión al defecar. Pueden presentarse como una simple picazón o pueden generar mucho dolor, en ocasiones pueden romperse y ocasionar hemorragia rectal especialmente al ir al baño.

Muchas mujeres embarazadas, especialmente en el tercer trimestre, sufren de hemorroides. Esto se debe a al aumento del tamaño del útero, lo cual incrementa la presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo. Sumado a esto, la acción de las hormonas del embarazo hace que las venas pierdan su tonicidad, lo que incrementa la posibilidad de dilatación de las mismas.

¿Cómo evitar las hemorroides durante el embarazo?

  • Tomar un vaso de jugo de frutas al día, preferiblemente de ciruela o lechoza.
  • Caminar al menos durante 30 minutos diarios.
  • Ingerir alimentos ricos en fibra: frutas y verduras crudas y cereales integrales con salvado de trigo.
  • Tomar de 8 a 10 vasos de agua durante el día.
  • Evitar estar sentada o de pie durante largos períodos.
  • Ir al baño cuanto sientas ganas.
  • Evitar el aumento exagerado de peso durante el embarazo.