La relación del estrés con la infertilidad

La relación del estrés con la infertilidad

Si bien hay condiciones físicas que pueden promover la infertilidad, los
especialistas aseguran que el estrés también puede causar problemas para concebir.

¿Por qué una persona sufre de estrés?

El estrés puede provenir de cualquier hecho que haga que una persona se sienta perjudicada o amenazada.

¿Cómo afecta el estrés al cuerpo?

El estrés provoca que muchos órganos del cuerpo trabajen más de lo normal. Además, ocurre un incremento de ciertos elementos químicos de gran importancia en el
cuerpo humano, incluyendo las hormonas.

Los signos visibles de estrés son palpitaciones (taquicardia), manos sudorosas, respiración más fuerte, piel fría y húmeda. En casos de estrés crónico, las personas pueden sufrir de depresión, cambio en los hábitos de sueño y debilitamiento del sistema inmunológico.

¿El estrés causa infertilidad?

Si bien no hay pruebas que confirmen que el estrés sea el causante de la
infertilidad, padecerlo puede alterar los niveles hormonales de la mujer, por lo que puede afectar el tiempo de ovulación o que no se libere el óvulo durante el ciclo menstrual.

¿La infertilidad puede provocar estrés?

En muchos casos, las mujeres que reciben tratamientos de fertilidad tienen tanto estrés como aquellas que padecen de cáncer o enfermedades del corazón. Esto ocurre por la ansiedad que gira en torno a la concepción y la decepción de que no logre quedar embarazada.

Además, las pruebas y tratamientos de fertilidad pueden ser muy agobiantes para la pareja, tanto en el aspecto físico, como el económico y emocional. Esto puede causar que las parejas se distancien o aumenten los niveles de estrés.

¿Cómo reducir el estrés?

• Hable con su pareja y hágale saber que no está sola

• El yoga, la meditación y la acupuntura son muy buenas opciones para reducir el estrés

• Los grupos de apoyo pueden servir de mucha utilidad para recibir ayuda de otras personas que padecen la misma situación

• La terapia individual es una excelente opción para drenar el estrés y hablar sobre cómo se siente con respecto a la infertilidad

• Evite la cafeína

• Elija un tratamiento con el que usted y su pareja se sientan cómodos

• Lea libros sobre el tema, de tal manera sabrá que sus emociones son normales.

Además, los libros sobre la infertilidad le ayudan a lidiar con este problema

• Investigue sobre la cobertura de seguro y planes financieros para iniciar los tratamientos de fertilidad

• Hacer ejercicio con regularidad es muy útil no sólo para mantenerse saludable, sino también para liberar la tensión física y emocional

• Investigue sobre todas los factores causantes de la infertilidad y las opciones de tratamiento que están disponibles