Lo que debe evitarse durante el embarazo

Lo que debe evitarse durante el embarazo

Durante el embarazo, es muy importante que la madre esté muy atenta a todos los productos y alimentos que consume, así como también a las actividades que realiza. Por ello, ofrecemos una lista con aquellas cosas que debe evitar durante el embarazo para eliminar o disminuir los riesgos de presentar cualquier complicación.

¿Se pueden tomar medicamentos durante el embarazo?

Generalmente, las madres suelen calificar de inofensivos ciertos medicamentos que se consumen con mucha frecuencia, como por ejemplo las aspirinas, laxantes, duchas vaginales, ibuprofeno, entre otros.

Sin embargo, todos estos medicamentos pueden ponen en riesgo la salud del bebé y deben ser evitados durante el embarazo.

Por ello, es de suma importancia que la madre se abstenga de consumir cualquier tipo de medicamento durante el embarazo sin previa autorización del médico, ya que pueden ser perjudiciales para el bebé.

¿Qué alimentos deben evitarse?

• Sushi
• Pez espada, tiburón y caballa, ya que estos suelen contener altos niveles de mercurio que pueden afectar gravemente la salud del bebé
• Productos sin pasteurizar
• Cafeína
• Alimentos que no estén bien cocinados
• Las bebidas alcohólicas no pueden ser consumidas en el embarazo, ya que pueden provocarle al bebé un sinnúmero de problemas de salud, incluyendo el Síndrome de Alcoholismo Fetal
• Quesos blandos

¿Qué ejercicios no deben realizarse en el embarazo?

Si bien la actividad física puede ser muy beneficiosa para la salud de la madre y el bebé en el embarazo, es muy importante que la madre se abstenga de realizar los ejercicios presentados a continuación, ya que pueden poner en peligro el bienestar del bebé.
• Cabalgar
• Bucear
• Montar una bicicleta que no sea estacionaria
• Fútbol
• Béisbol
• Baloncesto
• Kick boxing
• Cualquier actividad deportiva de alto impacto
• Cualquier ejercicio en el que la madre deba apoyarse sobre su espalda

Es importante que la madre consulte con su médico antes de comenzar a realizar cualquier actividad física. Además, debe dejar de hacer ejercicio si presenta dolor de cabeza intenso, dolor en el pecho, sangrado vaginal, dolor de espalda, perdida de líquido amniótico, contracciones uterinas o reducción de los movimientos fetales.

¿Se puede tener relaciones sexuales en el embarazo?

La pareja puede tener relaciones sexuales si el médico no ha indicado lo contrario.

Sin embargo, debe llamar al médico de manera inmediata si presenta dolor, sangrado o pérdida de líquido amniótico.

¿Es conveniente estar en contacto con animales en el embarazo?

Si la madre tiene un pájaro o un gato en su entorno cotidiano, debe evitar limpiar la caja de arena o la jaula con los desechos diarios, ya que podría contraer enfermedades y perjudicar la salud y desarrollo del bebé.

¿Qué ocurre con el sobrecalentamiento?

Cualquier actividad que ponga la temperatura corporal en más de 38.5 grados debe ser evitada. Por ello, los saunas, hidromasajes y actividades físicas de alto impacto deben ser evitados en el embarazo, ya que pueden poner en grave peligro la salud del bebé y hasta causarle defectos de nacimiento.

Los especialistas indican que la madre no debe permanecer más de 10 minutos en el agua tibia, además de evitar jacuzzis, baños calientes y hacer ejercicio cuando hay altas temperaturas en el ambiente.

¿Qué ocurre con los hábitos nocivos?

La madre debe abstenerse a tener cualquier hábito nocivo durante el embarazo.

Esto incluye el consumo de cualquier tipo de drogas, cigarrillos o alcohol, ya que cualquier dosis de estos productos puede afectar grave e irreversiblemente la salud del bebé, por muy pequeña que sea.

Si la madre tiene alguno de estos hábitos, debe consultar con su médico
inmediatamente para que reciba la ayuda necesaria y el bebé no sea perjudicado.

¿Qué productos pueden ser perjudiciales?

• No mezclar amoníaco con cloro, ya que los gases que emite esta mezcla pueden ser mortales
• Evite la exposición al plomo
• Evitar la exposición a los gases emitidos por los removedores de pintura
• En caso de que deba pintar, hágalo en un espacio abierto y bien ventilado
• Evite la exposición a insecticidas o herbicidas
• Si no puede evitar hacerlo, procure teñirse el cabello con tintes sin amoniaco, en un espacio abierto y que el producto no esté en contacto con el cuero cabelludo. Si desea un tinte natural, la henna puede ser una excelente opción para teñirse el cabello durante el embarazo