Durante los primeros meses es posible perder peso en vez de aumentar de peso, sin embargo lo ideal es aumentar entre 1,4 y 1,8 Kg en el primer trimestre, luego entre 5,5 y 6,5 Kg en el segundo trimestre y entre 3,5 y 4,5 Kg durante el tercer trimestre, para alcanzar un aumento total de peso entre 10 y 14 Kg. Durante el embarazo la madre debe consumir 2400 Kcal y 76 gramos de proteínas al día (cuatro raciones), por supuesto debes tener una alimentación balanceada que además contenga alimentos con calcio (4 raciones al día), alimentos con vitamina C (2 raciones), hortalizas y vegetales de hoja verde (3 raciones), frutas (2 raciones o más), cereales integrales (6 raciones diarias), alimentos ricos en grasas (4 raciones), líquidos (8 vasos) y suplementos con hierro y ácido fólico. Te recomendamos que aparte de tus tres comidas diarias realices meriendas en la mañana y en la tarde. Si tienes una buena dieta y el bebé está creciendo adecuadamente no te angusties. Lo importante es que sigas alimentándote bien y acudas a tus controles prenatales. Gracias por escribir Saludos