Preguntas al Doctor E.

Ejercicios y embarazo

natación en el embarazo:

Si, durante el embarazo puedes bañarte en la playa o piscina sin ningún problema, incluso puedes ejercitarte, todo esto siempre que no curses con una amenaza de aborto, ya que de por si la natación constituye uno de los deportes más recomendados en tu nueva condición.La natación es un ejercicio aeróbico sin carga de peso, la fuerza hidrostática (presión del agua) impulsa el líquido que está fuera de tus vasos sanguíneos hacia el interior de ellos, disminuyendo el edema y aumentando el volumen sanguíneo hacia el útero, además al estar en el agua no existe problema por el aumento de la temperatura que se produce durante los ejercicios ya que el agua conduce el calor 25 veces más que el aire, permitiendo regular mejor tu temperatura, haciéndolo más confortable y seguro los ejercicios en el agua. Sin embargo no es conveniente practicar submarinismo o buceo, ya que hay un aumento de la presión a mayor profundidad, pudiéndose producir por los cambios de presión al subir a la superficie (descompresión) mayor riesgo de embolización aérea (paso de burbujas de aire a la circulación) que ponga en riesgo el embarazo. Gracias por escribir, saludos cordiales.