Kayla Itsines: Como el embarazo ha cambiado su rutina de entrenamiento

No hay duda de que Kayla Itsines será la mamás más fitness: la aplicación BBG y Sweat Queen ya han anunciado sus planes para mantenerse activa durante todo su embarazo. Pero gracias a las náuseas matutinas persistentes que le afectaron la motivación, tuvo que hacer algunas modificaciones a su rutina habitual.

En cuanto a las historias de su cuenta de Instagram, la joven de 27 años (que actualmente tiene 22 semanas de embarazo) admitió que los primeros cuatro meses realmente le afectaron la mente y el cuerpo.

“La energía del embarazo para mí no es lo mismo que mi energía normal”, escribió. “Un entrenamiento de 30 minutos es difícil para mí mentalmente, ¡pero lo hago porque quiero estar saludable y fuerte para mi bebé!”

Como resultado, ha cambiado sus sesiones de entrenamiento con pesas y ejercicios pliométricos por cardio de baja intensidad (también conocido como LISS): “Ahora hago … ejercicios modificados, mucho caminar, no saltar, repeticiones de peso más bajo.”

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