Mareos durante el embarazo: causas y como aliviarlos

Mareos durante el embarazo: causas y como aliviarlos

El embarazo trae consigo una serie de síntomas que comienzan desde la primera semana y que prevalecen hasta el parto, no obstante, estos varías en frecuencia e intensidad en cada momento del embarazo. Un síntoma muy común del primer trimestre de gestación son los mareos y desmayos, los cuales son causados por ciertos cambios físicos que se producen en el cuerpo materno.

¿Por qué ocurren los mareos?

Los mareos durante el embarazo ocurren por diversas razones:
• Entre los cambios físicos que produce el embarazo está el aumento del flujo sanguíneo en un 40%, por lo que el cuerpo de ve forzado a bombear más sangre por minuto. Ante estos cambios, el sistema cardiovascular del cuerpo intenta adaptarse a los cambios de la manera más rápida posible, no obstante, en ciertos pacientes no ocurre una adaptación tan veloz, razón por la que tienden a marearse y hasta desmayarse.
• Además de los cambios en el sistema cardiovascular, el efecto de la hormona progesterona actúa bajando la presión arterial, por lo que ocurren los mareos.
• Los niveles bajos de azúcar en la sangre
• Si la madre pasa mucho tiempo sin comer

¿Cómo aliviar o evitar los mareos?

Para evitar los mareos, recomendamos:
• Utilice ropa fresca
• Si se siente mareada, acuéstese para evitar caer al suelo en caso de desmayo
• Si es posible, siéntese y coloque la cabeza entre las rodillas
• Evite pararse demasiado rápido de un asiento
• Al dormir o descansar, procure acostarse de lado en lugar de hacerlo sobre su espalda. De hecho, acostarse sobre la espalda puede provoca
• Beba al menos 8 vasos de agua diariamente
• Consuma suplementos de hierro para evitar la anemia, siempre bajo la recomendación de su médico
• Evite los lugares donde haya exceso de calor

¿Cuándo llamar al médico?

Si padece de mareos o desmayos frecuentes, debe consultar con su médico para que éste le recete el tratamiento pertinente.