Alivio de nauseas y dolor de cabeza en el embarazo

Alivio de nauseas y dolor de cabeza en el embarazo

¿Cómo aliviar la hinchazón?

  • Pídale a un familiar o a su pareja que le masajee los pies y las piernas
  • Coloque los pies en alto, sobre todo durante el último trimestre de embarazo
  • Beba 8 vasos de agua diariamente
  • Evite estar de pie durante mucho tiempo
  • Evite permanecer en una misma posición durante mucho tiempo
  • Realice ejercicio prenatal
  • La hinchazón en la cara y en las manos puede ser un signo de preeclampsia, condición muy grave que puede poner en peligro la vida de la madre y el bebé. En este caso, consulte con su médico de inmediato. Recuerde que debe abstenerse de tomar cualquier medicina sin previa autorización del médico, ya que podría perjudicar la salud del bebé.

¿Cómo aliviar las náuseas?

  • Evite los alimentos picantes y con exceso de grasa
  • Mantenga una galleta de soda en su mecha de noche y cómala apenas se despierte. Esto evitará que sufra de náuseas matutinas
  • Descanse lo suficiente
  • Si éste síntoma se torna severo o recurrente, consulte con su médico. Recuerde que debe abstenerse de tomar cualquier medicina sin previa autorización del médico, ya que podría perjudicar la salud del bebé.

¿Cómo aliviar el dolor de cabeza?

  • Manténgase bien hidratada
  • Descanse lo suficiente
  • Coloque una compresa de agua tibia sobre sus ojos mientras está acostada
  • Consulte con su médico si el dolor de cabeza se vuelve intenso o recurrente. Recuerde que debe abstenerse de tomar cualquier medicina sin previa autorización del médico, ya que podría perjudicar la salud del bebé.