Estreñimiento durante el embarazo: por qué ocurre y cómo aliviarlo

Estreñimiento durante el embarazo: por qué ocurre y cómo aliviarlo

Los cambios físicos y hormonales que produce el embarazo son los causantes de una serie de síntomas, los cuales se manifiestan en diversos momentos del embarazo y varían dependiendo de una paciente a otra. Uno de los síntomas más comunes del embarazo es el estreñimiento, el cual es uno de los primeros signos que se presentan durante el primer trimestre de gestación, es decir, durante las primeras semanas de embarazo.

¿Por qué se produce el estreñimiento?

Durante el embarazo, la madre puede presentar ciertos problemas para ir al baño. Este síntoma es causado por el aumento de los niveles de la hormona progesterona en el cuerpo de la madre, los cuales hacen que el sistema digestivo se vuelva más lento.
Aunado a esto, el crecimiento progresivo del útero provoca que los intestinos se vean cada vez más presionados y la madre tenga más problemas para ir al baño a medida que van desarrollándose el embarazo.

¿Es común tener estreñimiento en el embarazo?

Los especialistas indican que más del 50% de las mujeres embarazadas sufren de estreñimiento mientras esperan a sus bebés.

¿Cómo aliviar el estreñimiento?

Pese a que el estreñimiento es un problema de más de la mitad de las madres durante el embarazo, no quiere decir que sea un síntoma sin solución. Hay ciertas maneras de aliviar esta molestia, entre las cuales recomendamos:
• Incorpore alimentos ricos en fibra a su dieta cotidiana
• Beba al menos ocho vasos de agua diariamente
• Aumente la ingesta de frutas y verduras
• De ser aprobado por el médico, realice ejercicio prenatal
• Tómese el tiempo suficiente para ir al baño
• Tome los suplementos vitamínicos recomendados por el médico
• Coma varias comidas pequeñas al día, en lugar de tres grandes

¿Cuándo llamar al médico?

Si bien el estreñimiento es un síntoma normal del embarazo, la paciente debe consultar con el médico si:
• Presenta hemorroides
• Si sangra por la zona rectal
• Si sufre de dolores intensos
• Si expulsa mucosidad